przed po

Udało mi się znaleźć kilka fotek przed rozpoczęciem treningu. Dyngus impreza 04.09r. waga - około 98 kg. Cyce i kołdon jest Kilka miesięcy później , lato 2009. waga - podobna może -2kg. Bonusowa fotka, 30 min. po przylocie bo pifko sie musiało schłodzić. Zadowolony z tej "formy" na fotach to ja nie byłem Zmieniony przez - cygaret w [...]

Micha jak micha, jem 3xkonkretnie rano/1-2 godz. przed treningiem/ 30-60 min. po treningu. 2-3 miejsze posiłki są między śniadaniem a przedtreningowym i wieczorem. Przy siadach i ciagach pochłaniam żarcie Do posiłków ubogich w białko dorzucam WPM. edit: Alyar abon Ci sie skończył Zmieniony przez - cygaret w dniu 2009-11-11 11:58:08

w Mc to normalka ze nie bedziesz dawał rady tyle trzymac nachwytem ile plecy i nogi moga i muszą znieść wiec jak pisalem ucz sie chwytu na zamek jak nie to pozostaje przemienny w siadzie po rpostu w poczatkowych seriach jeszcze nie rozgrzales sie dostatecznie skorzystam wiec z okazji i zapytam jak wyglada rozgrzwka przed przysiadem 10x5 ?

mono wal na czczo - 3g cp przed treningiem mono po treningu 3g

Dobrze jest przedłużyć cykl na winie o tydzień, żeby nie schodzić na raz z dwóch środków. Łatwiejsze będzie wtedy wejście w odblok. Jak już masz hcg to zacznij w ostatnim tyg propa 1000 iu e2d (razem 5000 iu - jedna ampa hcg styknie) i 3 dni po ostatnim hcg (wceluj tak żeby skończyć ok 2 dni przed ostatnim winem), a na drugi dzień po ostatnim [...]

[...] będą dobrze rozpisane to mozesz sie podziewac redukcji z minimalnym spadkiem masy miesniowej karnityne dawkuj 1g na dzien(w dwóch porcjach), green tea 4x po 1 kaps(przed posilkami, nie bierz wieczorem), tauryna 1g rano i 1g po treningu, cla 3-6g na dzien bialko w zaleznosci od braków w diecie, oraz na noc i po treningu(dawki okolo30g)

stosuj 2 razy dziennie po 4 szt przed sniadaniem i po treningu najlepiej z wysokimi ww- po treningu obowiazkowo

Hehe zabawni jestescie mozna sie posmiac :P Dobra to jutro skocze do sklepu i kupie sobie butelke i bede pil po 2 lyki przed koXaniem i na kolacje :D

[...] je w uda z racji tego ze robie je sam udo wydaje sie to najprostszym wyjściem ) czuje ból w mięśniu konkretnie przy treningu nóg (martwy ciąg przysiad ect. ), czy powinienem przed dniami gdy robie nogi zmienić miejsce inj ? nie chciałbym ograniczać treningów nóg. czy macie moze jakies inne propozycje jak temu zaradzić bo zgaduje ze nie ja [...]

[...] cyklu. Następne kuracje kreatynowe dla tego działają słabiej, bo następuje tu dobrze znane farmakologii zjawisko tachyfilaksji, polegające na tym, że organizm, broniąc się przed nadmiarem jakiejś substancji, usprawnia mechanizmy jej dezaktywacji i eliminacji. Tak, więc kreatyna w kolejnych kuracjach jest sprawniej dezaktywowana do nieaktywnej [...]

glutaminy nie kupuj http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html dokup mono i daj dt przed treningiem bcaa+no xplode po treningu mono dnt mono

Enan lub cypio 200/250 mg co 5 dni Hcg podawane cały cykl w małych dawkach lub co ok miesiąc w większych Exe do kontroli e2 Clomid do pct po hcg Przed cyklem komplet badań

Wejdź we wszystkie linki jakie napotkasz po drodze tam jest wszystko (ale trudno kilka razy kliknąć) - to raz. Dwa - wypadałoby napisać ile chcesz wpuszczać propa. Trzy - kreatynę na ok 7-10 przed zakończeniem cyklu.

[...] (dom) 300ml mleka + 100g musli orzechowe 3 kanapki z szynka sopocka po 2 plastry 2 posilek (szkola) szynka sopocka 5 kanapek 3 posilek (dom) nie mam wplywu 4 posilek przed silownia torebka ryzu + 10dag rodzynek + jogurt naturalny + cukier 5 posilek po silowni torebka ryzu + X g piersi z kurczaka + warzywa 6 posilek Nie zawsze jest jak [...]

[...] jedno pytanie mianowicie:Mam mocno skrzywiony kregoslup i musze wykonywac cwiczenia zeby to zmienic.Jest ich troche i czy wedlug was wykonywac je po treningu czy moze przed? aha i zapomnialem dopisac: Zamiennie z pompkami tylem bede ćwiczył na drążku(nie wiem ile serii i powtórzeń,gdyż nie znam swoich możliwości drążkowych ) Zmieniony [...]

-Płatki owsiane blyskawiczne ok 80g - mleko 3,2% 350ml/400 -rodzynki ok 30-40g - jajko na miekko lub jajecznica z 1 jaja (i tu wlasnie chcialbym to bialko wsadzic bo ne chce jajek jesc a wiecej owsianki wtedy, mysle z eby bylo lepiej:D II śniadanie w szkole ok 12,00 -3 kanapki chleba razowego + ser biały lub szynka chuda + jakies warzywko/ i [...]

No ale po co kreta jak detonator biorę rano na czczo i po treningu a przed treningiem nox pump . w szkole i na noc size max. . chociaż może i bcaa nie jest zły pomysł .

Acha jak posiłek 5 jest po treningu to zamień tam ryże czyli przed treningiem daj brązowy a po treningu biały.

Zrób tak w dni treningowe przed i po treningu po 1 g w dni nie treningowe rano i w środku dnia między posiłkami po 1g

xp rano xp przed treningiem carbo po treningu po co carbo przy sniadaniu? nie masz dostatecznej ilosc ww ? bialko pij 15-20 minpo silowni